La relaxation...
La relaxation est un moyen d'atteindre un état de détente avec soi-même.
Elle permet de se relier à son intériorité.
Lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, elle permet de :
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conscientiser son propre corps, en y étant à l'écoute
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apaiser les tensions intérieures
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gérer ses propres émotions
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modifier ses schémas de pensées
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lâcher prise
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diminuer le stress
Plusieurs méthodes vont permettre au corps et à l'esprit de laisser place à la relaxation
