Le développement personnel...

Le développement personnel est une démarche de changement  et d'évolution individuelle afin de reprendre le contrôle de sa propre vie.

Il permet d'entrer en soi et de s'ouvrir à l'introspection pour trouver la voie du mieux-être et de l'épanouissement.

Il est utile afin de :

  • trouver un sens à sa vie

  • être en phase avec soi-même

  • connaître ce qui est important pour soi

  • modifier la qualité de ses pensées

  • améliorer les relations

  • faire face aux changements

  • faire ses propres choix, en suivant son ressenti

Le développement personnel amène à devenir ou redevenir le créateur de sa propre vie ! Son objectif est de faire ressortir ses ressources et ses valeurs afin de retrouver du sens à sa vie.

Il existe 3 pôles importants lorsque l'on aborde l'évolution personnelle :

  • la relation à soi : comment se connaître davantage, connaître ses propres valeurs, besoins, limites, croyances, afin d'évoluer vers un soi plus authentique et meilleur

  • la relation à son passé : comment trouver la force d'avancer, de se remettre des blessures du passé, comment les transformer pour se reconstruire

  • la relation à l'autre : comment s'exprimer, se faire comprendre sans créer de tensions, comment est nourrie la relation

Pour cela, différentes techniques sont abordées :

LA CONFIANCE EN SOI

Se connaître davantage,

Mettre en lumière ses ressources,

Prendre conscience de ses forces,

Alimenter ses pensées positivement,

Reconstruire ses croyances,

Comprendre ses aspirations,

Développer le lâcher prise

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